Albert Cos Psicologia
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Recursos para superar la ansiedad

En este espacio encontrarás materiales para comprender y afrontar la ansiedad. Son vídeos y artículos de creación propia, pensados para orientarte y darte herramientas prácticas. En ellos abordo las distintas formas que adopta la ansiedad, los problemas que puede ocasionarte y las estrategias más eficaces para combatirla.

¿Te preocupa tu nivel de ansiedad?

Si sientes altos niveles de ansiedad, puedes preguntarte si te encuentras en una situación grave. En este vídeo te doy las claves necesarias para valorar tu situación.

¿Sientes ansiedad sin motivo aparente?

Si sufres episodios ansiosos y no puedes identificar su causa, sentirás mucha confusión. En este vídeo te ayudo a descubrir la causa de estos episodios.

¿Sientes una ansiedad desproporcionada?

Puede que, ante ciertas situaciones, sientas una ansiedad exagerada. Aunque te parece una reacción irracional, no puedes evitar sentirte vulnerable. En este vídeo te explico por qué te sientes así y cómo puedes afrontarlo. 

¿No puedes controlar la ansiedad?

Quizá has intentado controlar los síntomas de ansiedad y no lo estás consiguiendo. En este vídeo te explico por qué tus intentos de control no funcionan y te enseño las estrategias que sí son efectivas para combatir la ansiedad. 

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